田螺是一种常见的淡水贝类，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，是许多人餐桌上的宠儿。田螺中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质如钙、铁、锌等，这些成分对人体健康大有裨益。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于增强免疫力；而钙质则对骨骼健康至关重要，特别适合成长期的孩子和需要补钙的老年人。

此外，田螺中的微量元素能够促进新陈代谢，帮助改善贫血症状，同时还能清热解毒，对夏季因湿热引起的不适有一定的缓解作用。不过，田螺性寒，脾胃虚寒者食用时需适量，并确保彻底煮熟以避免寄生虫感染的风险。

因此，偶尔品尝一份精心烹制的田螺，既能享受美食带来的满足感，又能为身体补充必要的营养。但记得根据自身体质合理安排饮食哦！😋✨