妈妈们总是忙于照顾家庭和孩子，常常忽略了自己的健康。"妈妈手症状"是很多宝妈都会遇到的问题，主要表现为拇指根部疼痛、肿胀，严重时甚至会影响日常活动。这种情况多因长期重复使用手部肌肉和关节引起。

为了避免加重症状，建议宝妈们在日常生活中多加注意手部保养。适当休息，避免长时间握持重物或做精细动作，比如长时间刷手机或者洗碗。热敷和轻柔按摩可以缓解局部不适，促进血液循环。如果症状持续或加重，请及时就医，听取专业医生的建议。

记住，健康的身体才能更好地陪伴家人！💪宝妈们一定要关爱自己哦。