最近天气忽冷忽热，很多人都出现了皮肤问题。小红和朋友出去野餐后，突然发现自己身上起了好多小红疙瘩，又痒又难受。她赶紧去医院检查，医生说这是接触性皮炎，可能是因为对某种植物或食物过敏引起的。

如果遇到这种情况，首先要避免抓挠，以免加重皮肤损伤。可以尝试用冷水冲洗患处，缓解瘙痒感。同时，穿宽松透气的衣服也很重要，尽量选择棉质材质。如果症状严重，建议及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物或者外用药膏。

此外，平时也要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多喝水帮助身体排毒。保持良好的生活习惯，增强免疫力，才能减少类似情况的发生哦！💪