最近，有不少朋友反映，在使用盆底肌电刺激设备后，症状不仅没有改善，反而更加严重了😢。这种情况可能与设备的使用方法不当或个体差异有关。盆底肌群是支撑身体的重要部分，过度或错误的刺激可能会导致肌肉紧张甚至损伤。

如果你正在经历类似问题，请务必立即停止使用相关设备，并尽快咨询专业医生。专业人士可以通过详细的检查，帮助你找到适合的康复方案。同时，日常生活中也可以通过简单的凯格尔运动来锻炼盆底肌群，比如收紧肛门和尿道，保持几秒钟后再放松，重复多次✨。

记住，任何健康问题都值得认真对待，切勿盲目尝试未经验证的方法。希望每位朋友都能拥有健康的盆底肌群，享受舒适的生活！💪❤️