潮湿天气让人感到身体沉重、四肢乏力？别担心，中医里有许多专为祛湿设计的中成药，可以帮助你改善这种不适感。其中，藿香正气水和参苓白术散是两种非常受欢迎的选择。藿香正气水能够解表化湿、理气和中，特别适合外感风寒、内伤湿滞的人群；而参苓白术散则更适合脾虚湿盛导致的食欲不振、腹胀等症状。

如果你觉得自己湿气较重，日常也可以通过饮食调理，比如多吃薏米、红豆等具有健脾祛湿作用的食物。同时，保持居住环境的干燥通风也非常重要，避免长时间处于潮湿环境中。此外，适量运动可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的湿气哦！💪

记住，选择药物前最好咨询医生或专业中医师，确保用药安全有效。💪✨