过敏性体质是指某些人天生对特定物质（如花粉、尘螨、食物或药物）特别敏感，容易引发免疫系统的过度反应。这种体质可能与遗传有关，表现为皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕甚至呼吸困难等症状。虽然无法完全改变体质，但可以通过一些方法来减轻不适。首先，避免接触已知过敏原是关键，比如定期清洁家居环境、选择低敏饮食。其次，保持良好的生活习惯也很重要，比如规律作息、适度运动和充足睡眠，这些都能增强身体免疫力。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开具抗过敏药物或进行脱敏治疗。记住，了解自己的体质并采取相应措施，才能更好地享受健康生活！🌟🌈