大麦茶作为一种天然的饮品，因其温和的性质和丰富的营养价值，常被用来帮助哺乳期妈妈缓解乳腺堵塞或减少乳汁分泌（回奶）。但究竟一次应该泡多少呢？这需要根据个人体质和需求来调整。

一般建议使用 5-10克大麦茶颗粒 或适量的大麦炒熟后泡水饮用。将大麦放入杯中，用约300毫升的热水冲泡即可，浸泡时间控制在5-10分钟为宜。如果觉得味道淡，可以适当增加大麦量，但不宜过多，以免影响营养吸收或刺激肠胃。

值得注意的是，回奶是一个循序渐进的过程，切勿急于求成。同时，搭配均衡饮食和适当运动，效果会更好哦！如果你是第一次尝试，可以从少量开始，观察身体反应再逐步调整剂量。此外，保持良好的心态也非常重要，避免焦虑对身体造成额外负担。如果不确定如何操作，最好咨询医生或专业人士的意见。🌟

总之，科学饮用大麦茶，健康回奶不是梦！☕️🍃