春季花粉飘散，过敏性鼻炎又来“捣乱”了！不仅鼻子不舒服，眼睛还跟着痒得难受，简直让人抓狂。但别担心，这里有一些简单实用的小方法可以帮助你缓解不适症状。

首先，避免接触过敏原是关键。尽量减少外出，尤其是晴天早晨和傍晚时分，因为这时空气中花粉浓度较高。如果必须出门，记得佩戴口罩和护目镜，保护好自己的呼吸道和眼睛。回家后也要及时清洗面部和手部，换下外出衣物，防止二次污染。

其次，可以尝试用冷敷缓解眼部瘙痒。将干净的毛巾浸湿冷水，轻轻敷在双眼上几分钟，能够有效减轻不适感。同时，保持室内空气湿润也很重要，使用加湿器或将一盆水放在房间里，能帮助降低空气中的粉尘和刺激物含量。

最后，若症状持续严重，建议尽快就医，遵医嘱服用抗过敏药物或局部用药。健康最重要，别让小小的过敏影响了你的生活质量哦！💪