夏天一到，很多人会感觉身体特别容易发热，甚至出现汗流浃背的情况。这是为什么呢？其实，这主要是因为人体需要通过出汗来调节体温，而夏天高温环境下，身体散热变得困难，导致体感更热。此外，空气湿度高也会让人觉得闷热不适，仿佛连呼吸都带着温度。

想要缓解这种炎热感，可以尝试以下方法：首先，多喝水补充流失的水分，避免脱水；其次，穿透气性好的棉质衣物，帮助皮肤呼吸；最后，尽量减少在正午阳光最强烈的时间外出，如果必须出门，记得带上遮阳工具，比如帽子或太阳伞。同时，合理使用空调和风扇也能有效降低室内温度，让身心更加舒适。

记住，保持冷静的心态同样重要哦！😎