最近天气忽冷忽热，很多人都出现了咳嗽不止、嗓子发痒的情况。这不仅影响日常生活，还让人感到非常难受。如果你也有这样的困扰，不妨试试以下方法：

咳嗽和嗓子痒可能是由于感冒、过敏或者空气干燥引起的。首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器，或者在房间里放一盆水，增加空气湿度，缓解喉咙不适。其次，多喝温水也是一个简单有效的方法，它能帮助润滑喉咙，减轻刺激感。

如果症状持续不减，建议避免吃辛辣、油腻的食物，这些食物可能会加重喉咙的炎症。同时，可以尝试用蜂蜜水漱口，蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，对缓解咳嗽很有帮助。当然，如果症状严重或持续时间较长，最好及时就医，寻求专业的医生指导。

健康的生活习惯和合理的护理措施能够帮助我们更快恢复健康。希望大家都早日摆脱咳嗽的烦恼！💪🌈