夏天炎热，中暑是常事，但别慌！如果发现有人中暑，首先要迅速将其转移到阴凉通风的地方，远离高温环境。解开衣扣，让患者平躺休息，并用湿毛巾敷在额头和颈部帮助降温。如果患者意识清醒，可以适量饮用淡盐水或含电解质的饮料，但切勿一次性大量饮水，以免加重身体负担。

同时，可以用扇子或者电风扇轻轻吹风，加快散热。若症状严重，如出现高烧、昏迷等情况，应立即拨打急救电话求助，并在原地等待专业人员到来。此外，日常生活中要注意多喝水，避免长时间暴露在烈日下，穿戴轻薄透气的衣物，做好防晒措施，从源头上预防中暑。

记得照顾好自己和身边的人，健康最重要哦！💪🌈