🌿随着现代生活节奏加快，越来越多的人开始关注如何通过中医调理身体。养肝护肝不仅关乎身体健康，更是提升生活质量的重要一环。以下是一些常用的中药材，它们在中医理论中被认为对肝脏有良好的保护作用：

1️⃣ 枸杞：常被用来泡水或煮粥，能滋补肝肾、明目。适量食用有助于缓解眼疲劳，同时增强免疫力。

2️⃣ 菊花：具有清热解毒的功效，适合经常熬夜或用眼过度的人群饮用。

3️⃣ 丹参：活血化瘀，促进血液循环，对于改善因肝郁气滞引起的不适有一定帮助。

4️⃣ 决明子：可清肝明目，尤其适合长期面对电脑屏幕的人群。

值得注意的是，中药虽好，但需根据个人体质选择合适的药材，并在专业人士指导下使用哦！💪坚持健康的生活方式，才能真正让肝脏保持活力，享受每一天的美好时光～✨