乳腺纤维瘤是一种常见的良性乳腺肿瘤，多见于年轻女性。虽然它通常是良性的，但了解其症状仍然很重要。最常见的症状是乳房中出现无痛性肿块，这些肿块通常质地较硬，边界清晰，可以移动。此外，部分患者可能会感觉到乳房局部轻微的胀痛或不适，尤其是在月经周期前后。值得注意的是，并非所有乳腺肿块都是纤维瘤，因此一旦发现异常，应及时就医确诊。

保持良好的生活习惯对预防和管理乳腺纤维瘤至关重要。定期进行乳房自检，关注身体的变化，同时注意饮食均衡，避免高脂肪、高热量的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。此外，保持规律的运动习惯，有助于促进血液循环，增强免疫力。如果已经确诊为乳腺纤维瘤，定期复查非常重要，以便医生监测其变化情况。

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