产后恶露多久干净算正常 😊

导读产后恶露是每位新妈妈都会经历的过程，通常会持续4到6周左右。这段时间内，恶露的颜色和量会逐渐变化，从鲜红色慢慢转为淡粉色、黄色，最后...

产后恶露是每位新妈妈都会经历的过程，通常会持续4到6周左右。这段时间内，恶露的颜色和量会逐渐变化，从鲜红色慢慢转为淡粉色、黄色，最后变成白色或透明。这是子宫恢复的重要标志之一。如果超过6周仍有大量出血或异味，就需要及时就医检查啦。

保持良好的卫生习惯非常重要，每天用温水清洗外阴部，并勤换卫生巾。避免盆浴和性生活，以免引起感染。饮食上可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快恢复。同时，适当进行一些轻柔的产后运动，比如散步或凯格尔运动，有助于促进血液循环和子宫收缩。