产后恶露多久干净算正常 😊
发布时间：2025-04-04 03:23:53来源：
产后恶露是每位新妈妈都会经历的过程，通常会持续4到6周左右。这段时间内，恶露的颜色和量会逐渐变化，从鲜红色慢慢转为淡粉色、黄色，最后变成白色或透明。这是子宫恢复的重要标志之一。如果超过6周仍有大量出血或异味，就需要及时就医检查啦。
保持良好的卫生习惯非常重要，每天用温水清洗外阴部，并勤换卫生巾。避免盆浴和性生活，以免引起感染。饮食上可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体更快恢复。同时，适当进行一些轻柔的产后运动，比如散步或凯格尔运动，有助于促进血液循环和子宫收缩。
记住，每个妈妈的身体状况不同，恢复时间也会有所差异。如果有任何不适或疑问，一定要咨询医生哦！💪✨
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