低血压是指血压低于正常水平的一种状态，但具体数值因人而异。一般来说，成年人的收缩压（高压）低于90毫米汞柱，舒张压（低压）低于60毫米汞柱时，可能被认为是低血压。不过，有些人天生血压偏低，却没有任何不适症状，这属于正常现象。

如果你经常感到头晕、乏力、注意力不集中或眼前发黑，可能是低血压在作祟。建议平时多喝水，保持身体水分充足，同时适当增加盐分摄入（但不要过量）。饮食上可以多吃富含维生素B12和铁的食物，比如瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜。此外，避免突然站起，起床时动作缓慢，也能有效预防低血压引起的不适。

如果症状持续或加重，请及时就医检查，排除其他潜在疾病的风险。健康无小事，关爱自己从细节做起！💪