孕妇吃什么养胃
发布时间：2025-04-12 23:11:16来源：
【孕妇吃什么养胃】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，很多孕妇会出现胃部不适的情况。合理饮食有助于缓解胃部负担，促进消化。以下是适合孕妇养胃的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粗粮类 | 燕麦、小米粥 | 易消化，缓解胃酸 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 富含纤维，助消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 缓解便秘，保护胃黏膜 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补充钙质，中和胃酸 |
| 清淡肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 易吸收，不刺激胃 |
建议孕妇少食多餐，避免空腹或暴饮暴食。同时，忌辛辣、油腻及生冷食物，以减轻胃部负担。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
