宝妈们在哺乳期可能会遇到奶水不足的问题，这时通草就成了许多妈妈的选择！通草是一种常见的中药材，具有清热利尿、通气下乳的功效。通常来说，服用通草后大约 1-3天 就能感受到效果，但具体时间因人而异哦！✨

使用通草时建议搭配红枣、猪蹄等食材煲汤，不仅味道鲜美，还能提升催乳效果。不过，宝妈们要注意适量食用，避免过量引起不适。如果奶水问题持续存在，记得及时咨询医生或专业催乳师哦！💪

此外，保持良好的心情和充足的休息也是增加奶量的重要因素。多与宝宝亲密接触，按时哺乳，相信很快就能收获满满的母爱成果！❤️

母乳喂养 通草催乳 健康育儿 🍼🌟