最近很多人都在问关于舌苔厚白和口臭的问题，这确实是一个让人困扰的小烦恼。舌苔厚白通常提示体内湿气重或者消化功能不佳，而口臭则可能与口腔卫生或胃肠道问题有关。那么，面对这种情况，我们应该怎么办呢？

首先，日常生活中要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。可以多喝一些温水，帮助清理肠胃。其次，适当运动有助于促进新陈代谢，减少湿气积聚。如果症状持续，可以在医生指导下尝试一些中药调理，比如藿香正气丸、黄连上清片等，这些药物对改善湿热体质有帮助。

但需要注意的是，药物只是辅助手段，更重要的是调整生活习惯。坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期检查牙齿健康。同时，保持规律作息，避免熬夜，让身体自然恢复平衡状态。如果情况严重，建议尽早就医，查明具体原因后再对症下药。💪

健康小贴士 中医养生 口臭改善