中药是中国传统医学的重要组成部分，正确熬制中药不仅能提升药效，还能减少不必要的副作用。首先，准备好所需的药材和器具，确保煎药锅是陶瓷或不锈钢材质，避免使用铁锅以免发生化学反应。其次，将药材用冷水浸泡约30分钟，这样可以更好地释放有效成分。接着，用中火加热至沸腾后转小火慢炖，头煎一般需要20-30分钟，二煎则延长至30-40分钟。记得不要让药液煮干，保持适当的水量。最后，将两次煎煮的药液混合，分次服用。熬药看似简单，却蕴含着学问，掌握正确方法才能让中药发挥最佳效果💪。🌿 健康生活 中医养生 中药熬制秘籍