对于新手妈妈来说，给宝宝断奶是一个需要勇气和耐心的过程。很多宝妈会好奇：“断奶后多久才能完全回奶呢？”其实，这因人而异，通常需要 1-2周的时间。期间可能会感到乳房胀痛，这是乳腺在逐渐适应不再分泌乳汁的变化。

为了帮助身体更快恢复，建议采取以下方法：

一是适当冷敷，缓解乳房胀痛；二是 避免刺激乳房，比如不要频繁触碰或按摩；三是 多喝水，保持身体水分充足，但尽量减少汤水摄入。如果胀痛严重，可以咨询医生是否需要服用一些回奶药物。

记住，断奶是一个循序渐进的过程，宝妈们不必过于焦虑。给自己一点时间，也给身体一个适应的机会。💪相信很快就能顺利度过这个阶段！

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