✨ 准备材料：

雪梨1-2个、冰糖适量、清水适量。

👩‍🍳 制作步骤：

1️⃣ 首先将雪梨洗净后去皮，切成小块备用。雪梨皮虽然营养丰富，但有些人可能不喜欢它的口感，所以可以根据个人喜好选择保留或去掉。

2️⃣ 将切好的雪梨放入锅中，加入清水，水量以没过雪梨为宜。大火烧开后转小火慢慢炖煮。

3️⃣ 炖煮过程中可根据口味加入适量冰糖，喜欢更甜一些的朋友可以多加一点哦！冰糖不仅能增加甜味，还能帮助润肺止咳。

4️⃣ 继续用小火慢炖约20-30分钟，直到雪梨变得软糯，汤汁变得浓稠即可关火。

🍵 小贴士：

- 雪梨性凉，建议脾胃虚寒的人群适量饮用。

- 喜欢喝热饮的朋友可以在煮好后稍微放凉一些再享用，暖暖的喝下去特别舒服。

这款雪梨水不仅简单易做，而且对嗓子干痒、咳嗽等症状有很好的缓解作用，尤其适合秋冬季节饮用，快来试试吧！💧💖