牙齿问题总是让人痛苦不堪，尤其是牙肉肿痛时，那种刺痛感简直让人坐立难安。如果你正被这种疼痛困扰，不妨试试以下几种方法来缓解不适。

首先，保持口腔清洁是关键。用温盐水漱口可以有效杀菌消炎，减少感染的可能性。只需要一小勺盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口后吐掉即可。此外，冷敷也能帮助减轻局部肿胀。将冰块包裹在毛巾里，敷在脸颊外部的疼痛部位，每次大约10-15分钟，能起到镇静作用。

如果疼痛持续不减，建议尽快就医。牙医可以通过专业检查找出病因，比如牙龈炎或智齿发炎，并给出针对性治疗方案。切勿拖延，以免病情加重哦！💪

记得平时也要注意饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。希望以上小贴士能帮你早日摆脱牙痛困扰！🌟