👩‍🍼最近有位宝妈问我：“哺乳期发烧到39℃，到底该怎么办？”别慌！以下是一些实用建议，帮助你快速降温，同时确保宝宝的安全：

首先，物理降温是关键 😊

可以用温水毛巾擦拭额头、腋下和四肢，帮助身体散热。注意水温不要过低，以免引起寒战加重体温上升。

其次，多喝水很重要 💧

发烧会让身体流失大量水分，及时补充水分不仅有助于退烧，还能避免脱水。温开水是最好的选择，也可以适量喝点淡盐水或电解质饮料。

如果症状持续，务必咨询医生 🩺

高烧可能提示感染或其他健康问题，及时就医能避免病情恶化。医生可能会根据情况开一些对哺乳安全的药物。

最后，保持室内通风，穿宽松透气的衣服，让身体更舒适。希望每位妈妈都能早日恢复健康，继续照顾好小宝贝！👶❤️