真相来了！孕期饮食小知识✨

怀孕期间，准妈妈们的饮食总是备受关注，尤其是关于某些食物可能影响宝宝健康的传言。最近，“孕妇吃橙子会导致胎儿黄疸”的说法在网络上引起了不少讨论。那么，这个说法靠谱吗？让我们一起来揭开真相吧！

首先，黄疸是由于胆红素水平过高引起的，而橙子富含维生素C和抗氧化物质，对孕妇和胎儿都有益处。适量食用橙子不仅不会导致胎儿黄疸，反而有助于增强免疫力哦！不过需要注意的是，任何食物都要控制好量，橙子虽好但含糖量较高，过量食用可能导致血糖升高，这对孕妇来说可不是好事。

总之，孕期饮食需均衡多样，多咨询医生或营养师的意见，科学搭配才是关键。记得，健康饮食能让宝宝更健康地成长💕。