天气渐凉，身体也容易出现一些小状况。栀子干姜汤是一道非常适合秋冬季节饮用的养生茶饮，既简单又实用。🌿✨首先准备好栀子和干姜，这两种食材都具有很好的调理作用。栀子能清热解毒、缓解烦躁，而干姜则温中散寒、促进血液循环。

制作方法也很简单哦！先把干姜切片，用清水煮沸后加入栀子，继续小火慢炖15分钟即可。喝上一杯，暖胃又暖心，特别适合早晨起床时来一杯。☕️🍃

此外，这道汤还有助于改善因寒气引起的不适，比如手脚冰凉、腹痛等。不过需要注意的是，体质偏热的人群应适量减少干姜用量，以免上火哦！🔥💦

总之，栀子干姜汤不仅味道清香，还兼具健康功效，是居家必备的好选择！🌟💫