天麻是一种珍贵的中药材，被誉为“定风草”，其功效不容小觑。它主要用来缓解头晕、头痛，还能改善失眠和神经衰弱等问题。对于经常感到疲劳或压力大的朋友来说，适量服用天麻有助于放松身心，提升睡眠质量🌙。此外，天麻对高血压患者也有一定的辅助作用，可以帮助稳定血压，保护心脑血管健康🧡。

不过，使用天麻时也需注意禁忌。首先，天麻并非人人适用，脾胃虚寒者应慎用，以免引起不适。其次，孕妇及哺乳期女性最好避免食用，以免影响自身及胎儿健康👶。另外，天麻虽好，但不可过量服用，否则可能导致中毒反应，如恶心、呕吐等⚠️。因此，在使用天麻前，建议咨询专业医生，确保安全有效。

总之，合理利用天麻可以为健康加分，但切勿盲目跟风哦🧐。💪