三焦经，又称手少阳三焦经，是人体十二正经之一。它起于无名指末端，向上经过肩膀、颈部，最终止于眉梢外侧。这条经络与我们的内分泌系统、淋巴系统密切相关，具有调节全身气机、促进新陈代谢的重要作用。

按摩或刺激三焦经，不仅能缓解肩颈僵硬、头痛等问题，还能改善睡眠质量，提升免疫力💪。尤其适合长期面对电脑工作的朋友，通过轻柔按摩三焦经，可以有效缓解疲劳，让身体恢复活力。此外，三焦经还与情绪管理有关，经常按揉可帮助舒缓压力，保持心情愉悦🥰。

日常生活中，不妨每天抽出几分钟，用拇指沿着三焦经轻轻推按，感受经络带来的舒适感。坚持一段时间后，你会发现身体更加轻松，精神焕发✨！