营养品是指为了补充日常饮食中可能缺乏的营养成分而设计的产品。它们可以分为多种类型，帮助满足不同人群的需求。常见的营养品包括维生素和矿物质补充剂，比如钙片、铁剂等，这些可以帮助改善因饮食不足导致的微量元素缺乏问题。此外，蛋白质粉、鱼油以及益生菌也是广受欢迎的选择，尤其适合健身爱好者或肠道健康需求者。

对于特定人群，如孕妇、老年人或儿童，还有专门为他们设计的复合营养补充品，以支持其特殊的生理需求。不过，值得注意的是，虽然营养品能提供额外的支持，但它们并不能完全替代均衡饮食的重要性。新鲜水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白才是健康生活的基石。

因此，在选择营养品时，建议先咨询医生或营养师的意见，确保所选产品适合自己，并避免过量摄入带来的潜在风险。记住，适量才是关键！💪🍎✨