最简单的祛湿茶配方✨｜轻松告别湿气困扰
发布时间：2025-04-13 14:31:06来源：
春天一到，湿气重的问题又找上门了！身体总觉得疲惫不堪，皮肤也容易出问题。今天给大家分享一款简单又好喝的祛湿茶，坚持喝一段时间，真的能感受到体内湿气逐渐消散哦～💧
材料准备：
生姜几片 + 红枣3颗 + 茯苓一小块 + 陈皮一小撮 + 红茶包（可选）
制作步骤：
1️⃣ 将茯苓和陈皮用清水冲洗干净；红枣去核备用。
2️⃣ 锅中加水煮沸后放入所有材料，转小火慢炖15分钟。
3️⃣ 倒出茶汤，可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
这款茶不仅能够帮助排除体内湿气，还能暖胃驱寒，特别适合湿气重或者脾胃虚弱的人群饮用。每天一杯，坚持一周就能感受到变化啦！💪✨
记得搭配清淡饮食，多运动，效果更佳哦！💃
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