头发是人体的“第二张脸”，拥有乌黑亮丽的秀发不仅能提升自信，还能展现个人魅力。然而，随着生活节奏的加快和环境污染的影响，许多人面临着脱发、白发等问题。今天就为大家分享一个源自《本草纲目》的乌发配方，帮助大家养护秀发。

一、配方材料

准备何首乌、枸杞子、黑芝麻、核桃仁等食材。这些药材不仅富含营养，还具有补肝肾、益精血的功效。将它们按照一定比例混合后研磨成粉，每天早晚取适量用温水冲服即可。

二、制作方法

1. 将何首乌、枸杞子、黑芝麻分别炒熟备用；

2. 核桃仁去壳后与上述材料一同放入搅拌机中打碎；

3. 装入密封罐中储存，每次取一小勺加入温水中饮用。

三、效果与注意事项

坚持服用一段时间后，你会发现头发变得更加浓密有光泽，同时也能改善睡眠质量。不过需要注意的是，体质偏寒者应适量减少何首乌用量，并咨询医生后再使用。

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