⚠️ 肝内胆管结石患者饮食需谨慎！

对于患有肝内胆管结石的人来说，日常饮食管理至关重要。首先，避免高脂肪食物是关键，比如油炸食品和肥肉，因为这类食物会增加肝脏负担，可能引发胆绞痛。建议选择清淡易消化的食物，如蒸煮的鸡胸肉、鱼肉等优质蛋白来源。其次，多摄入富含膳食纤维的食物，例如新鲜蔬菜和水果（如苹果、胡萝卜），有助于促进肠道蠕动，减少胆汁淤积的风险。同时，保持规律的进餐时间，少量多餐，避免暴饮暴食，也能有效减轻胆囊压力。

饮水也很重要，每天至少喝8杯水，帮助稀释胆汁，预防结石形成。但要注意，避免含糖饮料及酒精饮品，以免加重病情。最后，适当运动，比如散步或瑜伽，不仅能增强体质，还能改善代谢功能，对健康大有裨益。💪

遵循这些饮食与生活习惯的小调整，可以帮助更好地管理和缓解肝内胆管结石带来的不适。🌟