对于婴儿来说，缺钙可能会导致发育迟缓、免疫力低下等问题，因此及时补充钙质非常重要。家长可以通过以下方法帮助宝宝快速补钙：

首先，母乳喂养是最好的选择。母乳中含有丰富的钙和维生素D，能够满足婴儿生长所需。如果无法进行母乳喂养，可以选择富含钙的配方奶粉。此外，适当晒太阳也是促进钙吸收的好办法。每天让宝宝在早晨或傍晚阳光柔和的时候晒15-30分钟，可以帮助身体合成维生素D，从而更好地吸收钙。

除了饮食调整，还可以通过辅食来补充钙质。比如蛋黄泥、鱼肝油、虾皮粉等食物都含有较高的钙含量。需要注意的是，不要过量给宝宝服用钙剂，应在医生指导下合理使用。

最后，保持均衡营养和适量运动同样重要。婴儿可以通过简单的爬行、翻身等活动增强骨骼强度，促进健康成长。💖✨