咳嗽时，饮食的选择对恢复至关重要。有些食物可能会加重咳嗽症状，需要特别注意避免！首先，辛辣刺激的食物如辣椒、胡椒等，会刺激喉咙，导致咳嗽加剧，请务必远离🌶️。其次，冷饮和冰淇淋也应尽量避免，它们会让咽喉受凉，使咳嗽更加顽固🍨。同时，油腻重口味的食物，比如炸鸡、烧烤等，可能增加身体负担，影响康复进度🍗。

此外，高糖分的甜品和饮料也会降低免疫力，延长咳嗽时间🍰。而酒精饮品同样需谨慎，它可能导致咽喉干燥不适🍷。多喝温水是关键，有助于稀释痰液，缓解喉咙不适💧。多吃富含维生素C的新鲜水果，如橙子、柠檬，能增强抵抗力🍋。记住，健康饮食配合充足休息，才能更快告别咳嗽困扰💪！

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