最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了感冒，发烧和头晕成了家常便饭。如果你也正经历这些不适，别担心，以下小建议或许能帮到你！

首先，发烧时最重要的是多休息、多喝水💧。保持身体水分充足不仅能帮助降温，还能防止脱水。可以尝试喝温水或淡盐水，补充流失的电解质。如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚。

其次，头晕可能是发烧引起的血压波动或是病毒感染导致的内耳问题。建议找一个安静舒适的地方躺下，避免剧烈活动。同时，可以用湿毛巾敷额头，缓解头部不适。

最后，如果症状持续不缓解或加重，请及时就医，以免延误病情。记得做好防护措施，勤洗手、戴口罩，保护好自己和身边的人！💪

希望大家都早日康复，恢复活力！🌈