小腿肌肉深处的那根筋隐隐作痛，是不是最近运动过量了？🤔 如果你最近跑步、跳跃或者做了大量腿部力量训练，这可能是肌肉疲劳或轻微拉伤的表现。小腿疼痛也可能是因为鞋子不合适、地面过硬，甚至站立时间过长！⚠️

建议先暂停高强度运动，给小腿充分休息。可以试试用热毛巾敷一敷，促进血液循环，缓解紧张的肌肉。如果疼痛持续不减，或者伴随肿胀、麻木，可能是更严重的问题，比如筋膜炎或神经压迫。此时最好去看医生，避免耽误治疗。💪

日常生活中注意穿舒适的鞋子，运动前做好热身，运动后拉伸放松，保护好我们的双腿哦！👣✨