怀孕期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的身体变化，其中皮肤瘙痒可能是不少孕妈的困扰之一。尤其是在夜晚，当周围渐渐安静下来时，这种瘙痒感可能会变得更加明显，影响睡眠质量。其实，孕期瘙痒可能与多种因素有关，比如激素水平的变化、皮肤拉伸或是妊娠期特有的疾病如妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP）。如果只是轻微的瘙痒，可以通过保持皮肤湿润、穿宽松透气的衣物来缓解；但如果瘙痒严重或伴随黄疸等症状，则需要尽快就医，确保母婴健康。

此外，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免过热的洗澡水、减少使用刺激性化妆品等。记得定期产检，和医生沟通自己的身体状况，这样才能更安心地度过这段特殊时期。✨祝每位孕妈都能拥有舒适的孕期生活！👶💕