最近，日本的流感季又开始了，许多朋友都在关心如何预防和应对流感。🌸流感的症状通常包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、身体酸痛等，有时还会伴随疲劳和头痛。如果出现这些症状，建议及时就医，避免病情加重。🏥

在日常生活中，保持良好的卫生习惯非常重要。记得勤洗手，尤其是在公共场所后，用肥皂和流动水清洗至少20秒。💧此外，尽量避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒传播的风险。记得佩戴口罩，特别是在人多的地方，这不仅能保护自己，也能保护他人。😷

增强免疫力也是关键。均衡饮食、充足睡眠和适量运动都能帮助身体更好地抵抗病毒。🌈如果感到不适，尽量在家休息，避免外出，以免传染给他人。希望大家都健健康康的，度过这个流感季节！💪🌸