安神补脑汤的10种做法 | 秋日暖心必备料理✨
发布时间：2025-04-14 13:30:57来源：
🍂随着秋风渐起，天气转凉，是时候为自己和家人准备一道暖胃又安心的安神补脑汤了！这款汤不仅味道鲜美，还能帮助缓解压力、提升精神状态，非常适合忙碌的工作日或疲惫的夜晚。以下是三种经典做法，快来试试吧～
🍲 第一款：红枣枸杞炖乌鸡汤
将乌鸡切块焯水后，与红枣、枸杞、姜片一同放入炖盅，加入清水慢火炖煮2小时。汤色金黄，甘甜可口，适合秋冬滋补。
🍵 第二款：银耳莲子百合汤
银耳提前泡发撕碎，与莲子、百合一起熬煮成浓稠羹状，最后加入适量冰糖调味。这款汤清润不腻，特别适合熬夜后的身体调理。
🍜 第三款：当归生姜羊肉汤
羊肉切块用料酒去腥，与当归、生姜同煮，再加些红枣提味。一碗热腾腾的羊肉汤下肚，浑身都暖起来啦！
快动手试试这些简单易做的安神补脑汤吧，让生活更加健康有活力！💛
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