👀 眼球充血可能是由于用眼过度、疲劳、干眼症或者眼部炎症引起的。想要快速缓解，可以试试以下方法：

💤 保证充足休息

长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳和充血。建议每隔20分钟远眺20秒，让眼睛放松一下。如果情况严重，不妨闭目养神5-10分钟，给眼睛充分休息的时间。

🍵 热敷与冷敷交替

用温热的毛巾敷在眼睛上3-5分钟，促进血液循环；随后换成凉毛巾冷敷，帮助收缩血管，减轻充血症状。注意水温不要过高，以免烫伤皮肤。

💧 滴人工泪液

干眼症也可能导致眼球充血。使用无防腐剂的人工泪液滋润眼睛，不仅能缓解干涩，还能改善充血问题。

🌿 避免刺激物

远离烟雾、灰尘等刺激性环境，同时减少佩戴隐形眼镜的时间，给眼睛更多自然呼吸的机会。

如果以上方法无效，或者伴随其他不适症状（如疼痛、视力模糊），建议尽快就医，寻求专业眼科医生的帮助。保护眼睛，从日常做起！👀✨