肚子不舒服的时候，吃对水果能起到很好的调理作用哦！😊如果你正在经历胃疼的困扰，不妨试试以下几种水果吧～

首先推荐苹果🍎，它富含果胶和纤维素，既能保护胃黏膜，又易于消化。建议将苹果蒸熟后食用，这样更温和，对胃部刺激小。其次是香蕉🍌，它含有丰富的钾元素，能够中和胃酸，同时柔软的质地不会给胃带来负担。不过注意选择成熟的香蕉，未熟透的反而可能加重不适。还有橙子🍊，虽然酸味较重，但适量摄入可以促进胃液分泌，帮助食物消化。记得剥掉白瓤，避免过多的酸性物质影响胃部健康。

最后提醒大家，胃疼时尽量避免吃过于寒凉或刺激性的水果，比如西瓜🍉、柿子🍑等。如果症状持续不见好转，请及时就医哦！💪

养胃小贴士 水果健康食谱 胃疼怎么办