最近天气炎热，小李发现自己的下巴两侧开始冒痘了，这让她十分苦恼。夏天油脂分泌旺盛，加上饮食作息不规律，痘痘问题接踵而至。下巴两侧长痘通常与内分泌失调有关，尤其是女生在经期前后更容易出现这种情况。

为了改善这一状况，首先要调整生活习惯。保持充足的睡眠和良好的心态非常重要，熬夜和压力都会加重痘痘问题。其次，饮食上要注意清淡，避免辛辣刺激的食物以及高糖分的零食。多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素有助于皮肤健康。

护肤方面，选择温和的洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。可以使用含有水杨酸或果酸成分的产品帮助疏通毛孔，但要注意不要频繁使用以免刺激皮肤。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生指导。希望小李能早日摆脱痘痘困扰，恢复光滑肌肤✨！