什么穴位有助于睡眠
发布时间：2025-04-15 06:47:21来源：
【什么穴位有助于睡眠】改善睡眠质量，可以通过按摩特定的穴位来调节身体状态。以下是一些有助于睡眠的常用穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒肝理气、安神助眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线与头正中线交点处 | 提神醒脑、缓解焦虑 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处 | 健脾利湿、安神 |
以上穴位可通过轻柔按摩或针灸刺激，帮助改善睡眠质量。建议在睡前进行适当按摩，效果更佳。
以上就是【什么穴位有助于睡眠】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
