小腿的皮肤总是被我们忽略，但其实它也需要关注哦🧐。最近有朋友发现胳膊肘上长了一个硬疙瘩，摸起来有点疼，这可吓坏了不少人！别急，这种情况可能是因为摩擦、过敏或者毛囊炎引起的，但也有可能是脂肪瘤或者其他更严重的皮肤问题。建议大家先观察几天，如果疙瘩变大或者伴随其他症状，一定要及时就医检查。

日常生活中，保护皮肤非常重要！记得穿宽松的衣服减少摩擦❤️，保持局部清洁干燥，避免用手抓挠。饮食也要注意清淡，多吃富含维生素的食物，比如新鲜水果和蔬菜，帮助皮肤修复💪。如果疙瘩持续存在或有不适感，尽快去医院找专业医生咨询，早发现早治疗才是关键！

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