什么人不适合吃南瓜子 | 南瓜子虽好，这些人需谨慎！
发布时间：2025-04-15 10:37:01来源：
南瓜子是一种营养丰富的零食，富含锌、镁和抗氧化物，对健康大有裨益。但它并非人人皆宜，以下几类人群需要特别注意！👇
首先，胃肠道敏感者应减少食用。南瓜子含有较高的脂肪和纤维，过量摄入可能引起腹胀、腹泻等问题。建议少量尝试，避免一次性吃太多。其次，胆囊疾病患者也要小心。南瓜子中的油脂会加重胆囊负担，可能导致不适症状加剧。此外，对于过敏体质的人来说，南瓜子可能存在潜在过敏风险，初次食用时务必谨慎。最后，正在服用某些药物（如抗凝血药）的人群也需咨询医生，以免影响药效或引发不良反应。
总之，南瓜子虽美味又健康，但适量才是关键！挑选新鲜、无添加的南瓜子，搭配均衡饮食，才能更好地享受这份天然馈赠。💪✨
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