对于三个月大的宝宝出现有痰的情况，家长需要特别注意，因为宝宝的呼吸系统尚未发育完全，容易受到外界环境的影响。以下是一些建议，希望能帮助到您：

首先，保持室内空气湿润非常重要。可以使用加湿器来增加空气湿度，避免空气过于干燥导致宝宝喉咙不适。但同时要注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。💦

其次，适当调整宝宝的睡姿也很关键。可以让宝宝稍微抬高头部睡觉，比如在床垫下垫一条毛巾，这样有助于减轻痰液积聚，让宝宝呼吸更加顺畅。😴

此外，妈妈们可以轻轻帮宝宝拍背，从下往上轻拍，帮助排出呼吸道中的痰液。动作一定要轻柔，以免对宝宝娇嫩的身体造成伤害。👏

如果情况没有改善，或者伴随发热、咳嗽加重等症状，请及时带宝宝就医，寻求专业医生的帮助。🏥

希望这些建议能帮到您和您的宝宝，祝宝宝健康成长！💕