牙龈肿痛时，很多人都会想到用冰敷来缓解疼痛和消肿，但其实效果因人而异哦🤔。冰敷确实可以暂时减轻局部炎症和疼痛，通过收缩血管减少血液流向患处，从而缓解肿胀。不过，如果肿痛是由感染引起的，冰敷只能治标不能治本，还是需要及时就医才行。

除了冰敷，还有一些小技巧可以帮助你快速缓解不适：

1️⃣ 盐水漱口：用温盐水轻轻漱口，有助于杀菌和减轻炎症。

2️⃣ 保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激牙龈。

3️⃣ 饮食清淡：少吃辛辣、过热或过硬的食物，以免加重牙龈负担。

如果症状持续超过两天，建议尽快去看牙医，以免延误病情。记住，健康才是最美的哦❤️！