乳房健康是每位女性都应关注的重要话题。如果你发现自己的胸部有硬块，并且按压时感到疼痛，这可能是乳腺增生或其他良性问题的表现，但也不排除其他潜在原因。建议尽快去医院进行专业检查，比如超声波或钼靶检查，以明确病因。

💕 温馨提醒

日常生活中，我们可以通过以下方式呵护乳房健康：

1️⃣ 定期自检：每月月经后7-10天进行乳房自我检查，观察是否有异常肿块或皮肤变化。

2️⃣ 保持良好生活习惯：均衡饮食、规律运动、避免熬夜和过度压力。

3️⃣ 穿戴适合的内衣：选择合适的文胸，既能提供支撑又不会过紧压迫乳房。

记住，早发现、早诊断、早治疗是关键！有任何不适，请及时就医，为自己和家人负责。💖