最近天气忽冷忽热，很多人开始关注自己的健康问题，其中“血压低”成为了一个热门话题。那么，血压低究竟是怎么回事呢？简单来说，血压低就是指人体的血压低于正常范围。一般来说，成年人的正常血压应该在90/60mmHg到120/80mmHg之间。如果低于90/60mmHg，就可能被认为是低血压。

引起血压低的原因多种多样，比如体质较弱、贫血、脱水、过度疲劳或是长时间站立等。对于一些人来说，低血压并不会带来明显不适，但对于另一些人，则可能会出现头晕、乏力、心慌甚至晕厥等症状。如果你发现自己经常感到疲惫或者有类似症状，建议及时就医检查。

如何预防和改善低血压呢？首先要注意饮食均衡，多吃富含铁质的食物如瘦肉、菠菜等；其次，适当运动可以增强体质，但避免过度劳累；最后，保持良好的作息习惯，确保充足睡眠。如果情况严重，请务必咨询专业医生哦！💪🩺