直角肩是天生的吗 | 如何通过锻炼拥有直角肩？
发布时间：2025-07-05 09:34:53来源：
🌟 天生or后天？直角肩的秘密
直角肩，这个近年来火爆的名词，到底是不是天生的呢？其实，直角肩有先天因素，但更多时候是后天努力的结果！很多人羡慕那种肩膀线条分明、锁骨清晰的感觉，而这种状态完全可以通过科学的训练和坚持达成。
💪 锻炼直角肩的秘诀
想要拥有直角肩，可以从以下几个动作开始：
1️⃣ 哑铃侧平举：增强肩部外展肌群的力量，塑造肩膀线条。
2️⃣ 俯身飞鸟：有效刺激背部与肩部肌肉，打造立体感。
3️⃣ 瑜伽推肩式：拉伸肩颈部位，让肩部更加挺拔。
💡 小贴士
坚持训练的同时，也要注意饮食均衡，补充足够的蛋白质，帮助肌肉修复和增长。此外，保持良好的体态也很重要哦！
✨ 总结
直角肩并非完全天生，后天的努力同样可以让你成为人群中最耀眼的存在！💪✨
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