药流后清宫是许多女性可能需要经历的过程，但身体恢复至关重要。清宫手术虽然属于小手术，但对身体仍有一定负担，因此术后需要充分休息和调养。

首先，清宫后至少需要休息7-10天，这段时间内应避免剧烈运动和重体力劳动。清宫后的身体较为虚弱，子宫需要时间修复，过早劳累可能导致感染或其他并发症。其次，饮食方面要多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，帮助身体尽快恢复。此外，保持良好的卫生习惯也很重要，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，防止细菌滋生。

如果出现持续性腹痛、大量出血或发热等症状，务必及时就医。清宫后的一段时间内，避免同房以防感染。总之，给自己足够的时间去休养，让身体慢慢恢复到最佳状态。💪💖